CCC
Prochaine date à venir · départ 09h00Courmayeur, Massif du Mont-Blanc
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Refuge Bertone | 13.6 | 13h45 J | 4h45 · 20:57/km |
| Arnouvaz | 26.3 | 16h30 J | 7h30 · 17:07/km |
| La Fouly | 40.7 | 20h15 J | 11h15 · 16:35/km |
| Champex-Lac (sortie) | 54.2 | 23h15 J | 14h15 · 15:46/km |
| Martigny | 69.2 | 02h15 J+1 | 17h15 · 14:57/km |
| Trient | 79.1 | 05h15 J+1 | 20h15 · 15:22/km |
| Vallorcine (sortie) | 90.1 | 08h30 J+1 | 23h30 · 15:39/km |
| Chamonix (arrivée) | 107.8 | 13h30 J+1 | 28h30 · 15:52/km |
Se préparer
- 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 6200 m D+, soit environ 57 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 25 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 1492 à 2238 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de CCC ?
CCC fait 108 km pour 6200 m de dénivelé positif, au départ de Courmayeur.
Quand a lieu CCC ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir CCC ?
En estimation, environ 20h56 pour un coureur confirmé, 24h52 pour un intermédiaire et 30h36 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de CCC ?
8 barrières : Refuge Bertone (km 13.6) à 13h45 J, Arnouvaz (km 26.3) à 16h30 J, La Fouly (km 40.7) à 20h15 J, Champex-Lac (sortie) (km 54.2) à 23h15 J, Martigny (km 69.2) à 02h15 J+1, Trient (km 79.1) à 05h15 J+1, Vallorcine (sortie) (km 90.1) à 08h30 J+1, Chamonix (arrivée) (km 107.8) à 13h30 J+1. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Combien de temps pour préparer CCC ?
Compte 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour CCC ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.