Manger pour courir, sans prise de tête
Tes besoins changent avec ta charge d'entraînement : l'app te propose des repas simples, une liste de courses et ta stratégie de ravitaillement pour chaque sortie longue.
Repas du jour
Jour léger, normal ou chargé : des idées de repas adaptées, selon ton régime et tes aversions.
Batch cooking
5 jours préparés en une session, avec la liste de courses.
Ravitaillement
Glucides et eau par heure pour tes sorties longues et ta course.
Respectueux
Une option masque tous les chiffres pour une relation apaisée à la nourriture.
Questions fréquentes
Je suis végétarien / végan, ça marche ?
Oui : omnivore, pescétarien, végétarien ou végan, avec tes allergies et aversions.
Faut-il peser ses aliments ?
Non. Les repas sont donnés en portions simples ; les cibles chiffrées sont facultatives.
C'est un régime ?
Non : l'objectif est de bien alimenter ton entraînement et ta récupération, pas de perdre du poids.
Prêt pour ta prochaine ligne de départ ?
14 jours gratuits, sans engagement. Ton plan est prêt en 5 minutes.