Grand Trail Cévenol – GTC Maratrail (48 km)
Prochaine date à venir · départ 08h00Saint-Jean-du-Gard, Occitanie (Gard)
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Sainte-Croix-de-Caderle | 25 | 13h00 J | 5h00 · 12:00/km |
| Thoiras | 34 | 15h00 J | 7h00 · 12:21/km |
Ravitaillements
- Col du Mercoukm 13Eau
- Soudorgueskm 18Ravito
- Sainte-Croix-de-Caderlekm 25Ravito
- Thoiraskm 34Ravito
- L'Aiguillekm 44Eau
- Anduze (arrivée)km 48Ravito
Matériel obligatoire
- •Téléphone portable
- •Couverture de survie
- •Sifflet
- •Réserve d'eau 1,5 L (porte-bidon ou poche à eau)
- •Écotasse
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 2400 m D+, soit environ 50 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 10 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 619 à 929 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Grand Trail Cévenol – GTC Maratrail (48 km) ?
Grand Trail Cévenol – GTC Maratrail (48 km) fait 48 km pour 2400 m de dénivelé positif, au départ de Saint-Jean-du-Gard.
Quand a lieu Grand Trail Cévenol – GTC Maratrail (48 km) ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir Grand Trail Cévenol – GTC Maratrail (48 km) ?
En estimation, environ 8h45 pour un coureur confirmé, 10h19 pour un intermédiaire et 12h36 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Grand Trail Cévenol – GTC Maratrail (48 km) ?
2 barrières : Sainte-Croix-de-Caderle (km 25) à 13h00 J, Thoiras (km 34) à 15h00 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de Grand Trail Cévenol – GTC Maratrail (48 km) ?
Téléphone portable, Couverture de survie, Sifflet, Réserve d'eau 1,5 L (porte-bidon ou poche à eau), Écotasse. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Grand Trail Cévenol – GTC Maratrail (48 km) ?
Compte 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Grand Trail Cévenol – GTC Maratrail (48 km) ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.