Le Bélier Trail – 42 km
Prochaine date à venir · départ 06h40La Clusaz, Auvergne-Rhône-Alpes (Haute-Savoie)
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Crêt du Merle | 19.8 | 11h05 J | 4h25 · 13:23/km |
| Les Prises | 25.6 | 12h20 J | 5h40 · 13:17/km |
| Col de la Croix Fry | 32.1 | 13h45 J | 7h05 · 13:14/km |
| Sommet de Beauregard | 36.1 | 14h35 J | 7h55 · 13:09/km |
| Arrivée La Clusaz | 42 | 16h00 J | 9h20 · 13:20/km |
Matériel obligatoire
- •Réserve alimentaire (barres ou gels)
- •Eau ou boisson énergétique 0,5 L minimum
- •Couverture de survie
- •Veste coupe-vent et/ou imperméable
- •Téléphone portable chargé
- •Sifflet
- •Gobelet
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 1930 m D+, soit environ 46 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 8 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 501 à 752 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Le Bélier Trail – 42 km ?
Le Bélier Trail – 42 km fait 42 km pour 1930 m de dénivelé positif et 1930 m de dénivelé négatif, au départ de La Clusaz.
Quand a lieu Le Bélier Trail – 42 km ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir Le Bélier Trail – 42 km ?
En estimation, environ 7h02 pour un coureur confirmé, 8h21 pour un intermédiaire et 10h17 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Le Bélier Trail – 42 km ?
5 barrières : Crêt du Merle (km 19.8) à 11h05 J, Les Prises (km 25.6) à 12h20 J, Col de la Croix Fry (km 32.1) à 13h45 J, Sommet de Beauregard (km 36.1) à 14h35 J, Arrivée La Clusaz (km 42) à 16h00 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de Le Bélier Trail – 42 km ?
Réserve alimentaire (barres ou gels), Eau ou boisson énergétique 0,5 L minimum, Couverture de survie, Veste coupe-vent et/ou imperméable, Téléphone portable chargé, Sifflet, Gobelet. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Le Bélier Trail – 42 km ?
Compte 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Le Bélier Trail – 42 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.