Penyagolosa Trails CSP 106K 2027
samedi 24 avril 2027 · départ 00h00Castelló de la Plana (pistes d'athlétisme UJI), Communauté valencienne
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Arrivée Sant Joan de Penyagolosa (temps max 25 h 30) | 106 | 01h30 J+1 | 25h30 · 14:26/km |
Se préparer
- 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 5600 m D+, soit environ 53 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 24 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 1417 à 2126 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
- Départ de nuit : entraîne-toi à la frontale et cale ton sommeil des jours d'avant.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Penyagolosa Trails CSP 106K ?
Penyagolosa Trails CSP 106K fait 106 km pour 5600 m de dénivelé positif et 4400 m de dénivelé négatif, au départ de Castelló de la Plana (pistes d'athlétisme UJI).
Quand a lieu Penyagolosa Trails CSP 106K 2027 ?
La prochaine édition part le samedi 24 avril 2027 à 00h00.
Combien de temps faut-il pour finir Penyagolosa Trails CSP 106K ?
En estimation, environ 19h53 pour un coureur confirmé, 23h37 pour un intermédiaire et 29h04 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Penyagolosa Trails CSP 106K ?
1 barrière : Arrivée Sant Joan de Penyagolosa (temps max 25 h 30) (km 106) à 01h30 J+1. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Combien de temps pour préparer Penyagolosa Trails CSP 106K ?
Compte 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Penyagolosa Trails CSP 106K ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.