Trail de l'Ubaye « À la découverte des forts » – Trail de la Forteresse 10 km
Prochaine date à venir · départ 08h30La Condamine-Châtelard, Provence-Alpes-Côte d'Azur
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Arrivée | 10 | 12h00 J | 3h30 · 21:00/km |
Matériel obligatoire
- •Réserve d'eau d'au moins 1 litre
- •Réserve alimentaire
- •Téléphone portable chargé
- •Sifflet
- •Veste de pluie
- •Couverture de survie
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 8 à 10 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 600 m D+, soit environ 60 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 2 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 120 à 180 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Trail de l'Ubaye « À la découverte des forts » – Trail de la Forteresse 10 km ?
Trail de l'Ubaye « À la découverte des forts » – Trail de la Forteresse 10 km fait 10 km pour 600 m de dénivelé positif, au départ de La Condamine-Châtelard.
Quand a lieu Trail de l'Ubaye « À la découverte des forts » – Trail de la Forteresse 10 km ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir Trail de l'Ubaye « À la découverte des forts » – Trail de la Forteresse 10 km ?
En estimation, environ 1h41 pour un coureur confirmé, 2h00 pour un intermédiaire et 2h28 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Trail de l'Ubaye « À la découverte des forts » – Trail de la Forteresse 10 km ?
1 barrière : Arrivée (km 10) à 12h00 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de Trail de l'Ubaye « À la découverte des forts » – Trail de la Forteresse 10 km ?
Réserve d'eau d'au moins 1 litre, Réserve alimentaire, Téléphone portable chargé, Sifflet, Veste de pluie, Couverture de survie. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Trail de l'Ubaye « À la découverte des forts » – Trail de la Forteresse 10 km ?
Compte 8 à 10 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Trail de l'Ubaye « À la découverte des forts » – Trail de la Forteresse 10 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.