Trail de Tourrettes-sur-Loup – Trail des Violettes 12 km 2026
dimanche 11 octobre 2026 · départ 10h00Tourrettes-sur-Loup, Provence-Alpes-Côte d'Azur
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Matériel obligatoire
- •Gobelet ou récipient (pas de gobelet jetable)
- •Réserve d'eau 0,5 L
- •Réserve alimentaire
- •Couverture de survie
- •Téléphone portable allumé avec le numéro du PC course
- •Fiche médicale si traitement en cours
- •Sifflet
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 8 à 10 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 650 m D+, soit environ 54 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 2 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 139 à 209 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Trail de Tourrettes-sur-Loup – Trail des Violettes 12 km ?
Trail de Tourrettes-sur-Loup – Trail des Violettes 12 km fait 12 km pour 650 m de dénivelé positif, au départ de Tourrettes-sur-Loup.
Quand a lieu Trail de Tourrettes-sur-Loup – Trail des Violettes 12 km 2026 ?
La prochaine édition part le dimanche 11 octobre 2026 à 10h00.
Combien de temps faut-il pour finir Trail de Tourrettes-sur-Loup – Trail des Violettes 12 km ?
En estimation, environ 1h57 pour un coureur confirmé, 2h19 pour un intermédiaire et 2h51 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quel est le matériel obligatoire de Trail de Tourrettes-sur-Loup – Trail des Violettes 12 km ?
Gobelet ou récipient (pas de gobelet jetable), Réserve d'eau 0,5 L, Réserve alimentaire, Couverture de survie, Téléphone portable allumé avec le numéro du PC course, Fiche médicale si traitement en cours, Sifflet. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Trail de Tourrettes-sur-Loup – Trail des Violettes 12 km ?
Compte 8 à 10 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Trail de Tourrettes-sur-Loup – Trail des Violettes 12 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.