Trail des Truffières – Trail des Truffières 48,5 km 2026
dimanche 15 novembre 2026 · départ 08h00Saint-Paul-Trois-Châteaux, Auvergne-Rhône-Alpes
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Barrière fin de la boucle de 28 km | 28 | 11h30 J | 3h30 · 7:30/km |
Matériel obligatoire
- •Bidon ou poche à eau (semi-autosuffisance)
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 1550 m D+, soit environ 32 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 9 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 525 à 788 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Trail des Truffières – Trail des Truffières 48,5 km ?
Trail des Truffières – Trail des Truffières 48,5 km fait 48.5 km pour 1550 m de dénivelé positif, au départ de Saint-Paul-Trois-Châteaux.
Quand a lieu Trail des Truffières – Trail des Truffières 48,5 km 2026 ?
La prochaine édition part le dimanche 15 novembre 2026 à 08h00.
Combien de temps faut-il pour finir Trail des Truffières – Trail des Truffières 48,5 km ?
En estimation, environ 7h22 pour un coureur confirmé, 8h45 pour un intermédiaire et 10h46 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Trail des Truffières – Trail des Truffières 48,5 km ?
1 barrière : Barrière fin de la boucle de 28 km (km 28) à 11h30 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de Trail des Truffières – Trail des Truffières 48,5 km ?
Bidon ou poche à eau (semi-autosuffisance). Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Trail des Truffières – Trail des Truffières 48,5 km ?
Compte 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Trail des Truffières – Trail des Truffières 48,5 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.