Ultra Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) – 114 km
Prochaine date à venir · départ 23h00Aurillac, Auvergne-Rhône-Alpes (Cantal)
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Velzic | 17 | 02h30 J+1 | 3h30 · 12:21/km |
| Thiézac | 36 | 07h15 J+1 | 8h15 · 13:45/km |
| Station du Lioran | 56 | 11h45 J+1 | 12h45 · 13:40/km |
| Col du Pas de Peyrol | 67.4 | 15h15 J+1 | 16h15 · 14:28/km |
| Mandailles | 76.2 | 17h00 J+1 | 18h00 · 14:10/km |
| Lascelles | 92 | 20h40 J+1 | 21h40 · 14:08/km |
| Saint-Simon (stade du Pontail) | 104.1 | 23h50 J+1 | 24h50 · 14:19/km |
| Arrivée Aurillac | 114 | 02h00 J+2 | 27h00 · 14:13/km |
Ravitaillements
- Velzic (salle des fêtes)km 17Ravito
- Thiézackm 36Ravito
- Station du Lioran – base de vie (sac d'allègement)km 56Base de vie
- Col du Pas de Peyrol (assistance interdite)km 67.4Ravito
- Mandailles (halle)km 76.2Ravito
- Lascelles (salle des fêtes)km 92Ravito
- Saint-Simon (stade du Pontail)km 104.1Ravito
Se préparer
- 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 5500 m D+, soit environ 48 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 26 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 1538 à 2307 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
- Départ de nuit : entraîne-toi à la frontale et cale ton sommeil des jours d'avant.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Ultra Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) – 114 km ?
Ultra Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) – 114 km fait 114 km pour 5500 m de dénivelé positif, au départ de Aurillac.
Quand a lieu Ultra Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) – 114 km ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir Ultra Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) – 114 km ?
En estimation, environ 21h44 pour un coureur confirmé, 25h38 pour un intermédiaire et 31h20 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Ultra Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) – 114 km ?
8 barrières : Velzic (km 17) à 02h30 J+1, Thiézac (km 36) à 07h15 J+1, Station du Lioran (km 56) à 11h45 J+1, Col du Pas de Peyrol (km 67.4) à 15h15 J+1, Mandailles (km 76.2) à 17h00 J+1, Lascelles (km 92) à 20h40 J+1, Saint-Simon (stade du Pontail) (km 104.1) à 23h50 J+1, Arrivée Aurillac (km 114) à 02h00 J+2. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Combien de temps pour préparer Ultra Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) – 114 km ?
Compte 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Ultra Trail du Puy Mary Aurillac (UTPMA) – 114 km ?
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