Course Saint-Cheffoise – La Divergente 10 km 2026
dimanche 8 novembre 2026 · départ 09h30Saint-Chef, Auvergne-Rhône-Alpes
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Heure limite d'arrivée | 10 | 12h30 J | 3h00 · 18:00/km |
Ravitaillements
- Arrivéekm 10Ravito
Se préparer
- 8 à 10 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 200 m D+, soit environ 20 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 2 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 95 à 143 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Course Saint-Cheffoise – La Divergente 10 km ?
Course Saint-Cheffoise – La Divergente 10 km fait 10 km pour 200 m de dénivelé positif, au départ de Saint-Chef.
Quand a lieu Course Saint-Cheffoise – La Divergente 10 km 2026 ?
La prochaine édition part le dimanche 8 novembre 2026 à 09h30.
Combien de temps faut-il pour finir Course Saint-Cheffoise – La Divergente 10 km ?
En estimation, environ 1h21 pour un coureur confirmé, 1h35 pour un intermédiaire et 1h56 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Course Saint-Cheffoise – La Divergente 10 km ?
1 barrière : Heure limite d'arrivée (km 10) à 12h30 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Combien de temps pour préparer Course Saint-Cheffoise – La Divergente 10 km ?
Compte 8 à 10 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Course Saint-Cheffoise – La Divergente 10 km ?
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