EcoTrail Paris Automne – Trail 50 km 2026
samedi 17 octobre 2026 · départ 09h15Saint-Germain-en-Laye (Domaine national du Château), Île-de-France
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Matériel obligatoire
- •Réserve d'eau 1,5 L minimum
- •Réserve alimentaire (barres ou gels)
- •Gobelet 15 cl minimum
- •Couverture de survie
- •Téléphone mobile chargé avec numéro d'urgence
- •Pièce d'identité
- •Moyen de paiement
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 550 m D+, soit environ 11 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 8 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 450 à 675 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de EcoTrail Paris Automne – Trail 50 km ?
EcoTrail Paris Automne – Trail 50 km fait 50 km pour 550 m de dénivelé positif, au départ de Saint-Germain-en-Laye (Domaine national du Château).
Quand a lieu EcoTrail Paris Automne – Trail 50 km 2026 ?
La prochaine édition part le samedi 17 octobre 2026 à 09h15.
Combien de temps faut-il pour finir EcoTrail Paris Automne – Trail 50 km ?
En estimation, environ 6h19 pour un coureur confirmé, 7h30 pour un intermédiaire et 9h14 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quel est le matériel obligatoire de EcoTrail Paris Automne – Trail 50 km ?
Réserve d'eau 1,5 L minimum, Réserve alimentaire (barres ou gels), Gobelet 15 cl minimum, Couverture de survie, Téléphone mobile chargé avec numéro d'urgence, Pièce d'identité, Moyen de paiement. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer EcoTrail Paris Automne – Trail 50 km ?
Compte 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour EcoTrail Paris Automne – Trail 50 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.