Impérial Trail de Fontainebleau – 70 km
Prochaine date à venir · départ 08h00Fontainebleau (Hippodrome de la Solle), Île-de-France
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| km 17,8 | 17.8 | 10h30 J | 2h30 · 8:26/km |
| km 43,7 | 43.7 | 14h30 J | 6h30 · 8:55/km |
| km 61,5 | 61.5 | 17h30 J | 9h30 · 9:16/km |
| Arrivée | 70 | 19h00 J | 11h00 · 9:26/km |
Ravitaillements
- Ravitaillement km 11km 11Eau
- Ravitaillement km 17,8km 17.8Ravito
- Ravitaillement km 33,5km 33.5Eau
- Ravitaillement km 43,7km 43.7Ravito
- Ravitaillement km 61,5km 61.5Ravito
Matériel obligatoire
- •Téléphone portable allumé
- •Réserve d'eau 1,5 L (2 L en cas de forte chaleur)
- •Couverture de survie
- •Réserve alimentaire
- •Gobelet réutilisable
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 1070 m D+, soit environ 15 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 12 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 691 à 1037 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Impérial Trail de Fontainebleau – 70 km ?
Impérial Trail de Fontainebleau – 70 km fait 70 km pour 1070 m de dénivelé positif, au départ de Fontainebleau (Hippodrome de la Solle).
Quand a lieu Impérial Trail de Fontainebleau – 70 km ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir Impérial Trail de Fontainebleau – 70 km ?
En estimation, environ 9h45 pour un coureur confirmé, 11h31 pour un intermédiaire et 14h06 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Impérial Trail de Fontainebleau – 70 km ?
4 barrières : km 17,8 (km 17.8) à 10h30 J, km 43,7 (km 43.7) à 14h30 J, km 61,5 (km 61.5) à 17h30 J, Arrivée (km 70) à 19h00 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de Impérial Trail de Fontainebleau – 70 km ?
Téléphone portable allumé, Réserve d'eau 1,5 L (2 L en cas de forte chaleur), Couverture de survie, Réserve alimentaire, Gobelet réutilisable. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Impérial Trail de Fontainebleau – 70 km ?
Compte 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Impérial Trail de Fontainebleau – 70 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.