L'Infernal Trail des Vosges – IT 200
Prochaine date à venir · départ 23h59Saint-Nabord, Grand Est (Vosges)
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Saint-Amé (aller) | 14.8 | 03h20 J+1 | 3h21 · 13:35/km |
| Thiéfosse | 27.1 | 06h10 J+1 | 6h11 · 13:41/km |
| Travexin | 43.7 | 10h20 J+1 | 10h21 · 14:13/km |
| Bussang | 58.2 | 14h00 J+1 | 14h01 · 14:27/km |
| La Jumenterie (aller) | 69.2 | 17h45 J+1 | 17h46 · 15:24/km |
| La Jumenterie (retour) | 83.9 | 22h00 J+1 | 22h01 · 15:45/km |
| Oberbruck | 97.8 | 01h50 J+2 | 25h51 · 15:52/km |
| Saint-Amarin | 111.7 | 05h50 J+2 | 29h51 · 16:02/km |
| Chalet Edelweiss (Haag) | 123.2 | 09h40 J+2 | 33h41 · 16:24/km |
| Le Drumont | 138.8 | 14h25 J+2 | 38h26 · 16:37/km |
| Cornimont | 156.3 | 19h55 J+2 | 43h56 · 16:52/km |
| Col des Hayes | 164.6 | 23h25 J+2 | 47h26 · 17:17/km |
| Haut du Tôt | 179.3 | 04h40 J+3 | 52h41 · 17:38/km |
| Saint-Amé (retour) | 192.4 | 09h10 J+3 | 57h11 · 17:50/km |
| Arrivée Saint-Nabord | 205.2 | 13h00 J+3 | 61h01 · 17:50/km |
Ravitaillements
- La Jumenterie (aller) – base de viekm 69.2Base de vie
- Saint-Amarin – base de viekm 111.7Base de vie
- Cornimont – base de viekm 156.3Base de vie
Se préparer
- 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 10065 m D+, soit environ 49 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 48 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 2872 à 4308 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
- Départ de nuit : entraîne-toi à la frontale et cale ton sommeil des jours d'avant.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de L'Infernal Trail des Vosges – IT 200 ?
L'Infernal Trail des Vosges – IT 200 fait 205.2 km pour 10065 m de dénivelé positif et 10065 m de dénivelé négatif, au départ de Saint-Nabord.
Quand a lieu L'Infernal Trail des Vosges – IT 200 ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir L'Infernal Trail des Vosges – IT 200 ?
En estimation, environ 40h30 pour un coureur confirmé, 47h52 pour un intermédiaire et 58h37 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de L'Infernal Trail des Vosges – IT 200 ?
15 barrières : Saint-Amé (aller) (km 14.8) à 03h20 J+1, Thiéfosse (km 27.1) à 06h10 J+1, Travexin (km 43.7) à 10h20 J+1, Bussang (km 58.2) à 14h00 J+1, La Jumenterie (aller) (km 69.2) à 17h45 J+1, La Jumenterie (retour) (km 83.9) à 22h00 J+1, Oberbruck (km 97.8) à 01h50 J+2, Saint-Amarin (km 111.7) à 05h50 J+2, Chalet Edelweiss (Haag) (km 123.2) à 09h40 J+2, Le Drumont (km 138.8) à 14h25 J+2, Cornimont (km 156.3) à 19h55 J+2, Col des Hayes (km 164.6) à 23h25 J+2, Haut du Tôt (km 179.3) à 04h40 J+3, Saint-Amé (retour) (km 192.4) à 09h10 J+3, Arrivée Saint-Nabord (km 205.2) à 13h00 J+3. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Combien de temps pour préparer L'Infernal Trail des Vosges – IT 200 ?
Compte 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour L'Infernal Trail des Vosges – IT 200 ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.