La Trace des Maquisards – Trail 7 km 2027
samedi 6 février 2027 · départ 20h00Oyonnax, Auvergne-Rhône-Alpes
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Matériel obligatoire
- •Lampe frontale avec batterie de rechange ou seconde lampe
- •Veste imperméable
- •Couverture de survie
- •Sifflet
- •Veste chaude
- •Dispositif réfléchissant sur la couche extérieure
- •Gants
- •Bonnet ou bandana
- •Gobelet personnel
- •Téléphone portable chargé avec le numéro du PC course enregistré
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 8 à 10 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 165 m D+, soit environ 24 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 1 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 65 à 98 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
- Départ de nuit : entraîne-toi à la frontale et cale ton sommeil des jours d'avant.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de La Trace des Maquisards – Trail 7 km ?
La Trace des Maquisards – Trail 7 km fait 7 km pour 165 m de dénivelé positif, au départ de Oyonnax.
Quand a lieu La Trace des Maquisards – Trail 7 km 2027 ?
La prochaine édition part le samedi 6 février 2027 à 20h00.
Combien de temps faut-il pour finir La Trace des Maquisards – Trail 7 km ?
En estimation, environ 0h55 pour un coureur confirmé, 1h05 pour un intermédiaire et 1h20 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quel est le matériel obligatoire de La Trace des Maquisards – Trail 7 km ?
Lampe frontale avec batterie de rechange ou seconde lampe, Veste imperméable, Couverture de survie, Sifflet, Veste chaude, Dispositif réfléchissant sur la couche extérieure, Gants, Bonnet ou bandana, Gobelet personnel, Téléphone portable chargé avec le numéro du PC course enregistré. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer La Trace des Maquisards – Trail 7 km ?
Compte 8 à 10 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour La Trace des Maquisards – Trail 7 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.