Le Bélier Blanc – Trail 14 km 2027
samedi 16 janvier 2027 · départ 19h30La Clusaz, Auvergne-Rhône-Alpes
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Barrière km 3,8 (bascule sur le 8 km) | 3.8 | 20h10 J | 0h40 · 10:32/km |
Matériel obligatoire
- •Lampe frontale fonctionnelle, piles neuves, > 450 lumens
- •Téléphone portable chargé
- •Sifflet
- •Gobelet
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 8 à 10 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 450 m D+, soit environ 32 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 2 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 139 à 209 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Le Bélier Blanc – Trail 14 km ?
Le Bélier Blanc – Trail 14 km fait 14 km pour 450 m de dénivelé positif et 510 m de dénivelé négatif, au départ de La Clusaz.
Quand a lieu Le Bélier Blanc – Trail 14 km 2027 ?
La prochaine édition part le samedi 16 janvier 2027 à 19h30.
Combien de temps faut-il pour finir Le Bélier Blanc – Trail 14 km ?
En estimation, environ 1h57 pour un coureur confirmé, 2h19 pour un intermédiaire et 2h51 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Le Bélier Blanc – Trail 14 km ?
1 barrière : Barrière km 3,8 (bascule sur le 8 km) (km 3.8) à 20h10 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de Le Bélier Blanc – Trail 14 km ?
Lampe frontale fonctionnelle, piles neuves, > 450 lumens, Téléphone portable chargé, Sifflet, Gobelet. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Le Bélier Blanc – Trail 14 km ?
Compte 8 à 10 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Le Bélier Blanc – Trail 14 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.