Swissalpine K78 Trailrun 2027
samedi 17 juillet 2027 · départ 05h00Flims (Prau la Selva), Grisons
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Arrivée Flims (Zielschluss) | 78.4 | 01h00 J+1 | 20h00 · 15:18/km |
Matériel obligatoire
- •Gobelet ou gourde personnel(le)
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 4541 m D+, soit environ 58 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 18 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 1063 à 1594 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Swissalpine K78 Trailrun ?
Swissalpine K78 Trailrun fait 78.4 km pour 4541 m de dénivelé positif et 4541 m de dénivelé négatif, au départ de Flims (Prau la Selva).
Quand a lieu Swissalpine K78 Trailrun 2027 ?
La prochaine édition part le samedi 17 juillet 2027 à 05h00.
Combien de temps faut-il pour finir Swissalpine K78 Trailrun ?
En estimation, environ 14h55 pour un coureur confirmé, 17h43 pour un intermédiaire et 21h48 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Swissalpine K78 Trailrun ?
1 barrière : Arrivée Flims (Zielschluss) (km 78.4) à 01h00 J+1. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de Swissalpine K78 Trailrun ?
Gobelet ou gourde personnel(le). Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Swissalpine K78 Trailrun ?
Compte 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Swissalpine K78 Trailrun ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.