TDS
Prochaine date à venir · départ 23h50Courmayeur, Massif du Mont-Blanc / Beaufortain
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Lac Combal | 16.5 | 03h30 J+1 | 3h40 · 13:20/km |
| La Thuile - Petit-Saint-Bernard | 36.2 | 08h30 J+1 | 8h40 · 14:22/km |
| Bourg-Saint-Maurice | 51.1 | 11h00 J+1 | 11h10 · 13:07/km |
| Fort de la Platte | 55.7 | 13h45 J+1 | 13h55 · 14:59/km |
| Cormet de Roselend | 66.1 | 17h15 J+1 | 17h25 · 15:49/km |
| La Gittaz | 73.6 | 19h30 J+1 | 19h40 · 16:02/km |
| Beaufort | 92.3 | 03h00 J+2 | 27h10 · 17:40/km |
| Hauteluce | 98.6 | 05h30 J+2 | 29h40 · 18:03/km |
| Le Signal | 115.4 | 11h15 J+2 | 35h25 · 18:25/km |
| Les Contamines | 122.8 | 13h15 J+2 | 37h25 · 18:17/km |
| Bellevue | 136.8 | 18h15 J+2 | 42h25 · 18:36/km |
| Les Houches | 141.4 | 19h15 J+2 | 43h25 · 18:25/km |
| Chamonix (arrivée) | 150.5 | 20h45 J+2 | 44h55 · 17:54/km |
Se préparer
- 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 9500 m D+, soit environ 66 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 36 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 2158 à 3237 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
- Départ de nuit : entraîne-toi à la frontale et cale ton sommeil des jours d'avant.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de TDS ?
TDS fait 145 km pour 9500 m de dénivelé positif, au départ de Courmayeur.
Quand a lieu TDS ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir TDS ?
En estimation, environ 30h17 pour un coureur confirmé, 35h58 pour un intermédiaire et 44h16 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de TDS ?
13 barrières : Lac Combal (km 16.5) à 03h30 J+1, La Thuile - Petit-Saint-Bernard (km 36.2) à 08h30 J+1, Bourg-Saint-Maurice (km 51.1) à 11h00 J+1, Fort de la Platte (km 55.7) à 13h45 J+1, Cormet de Roselend (km 66.1) à 17h15 J+1, La Gittaz (km 73.6) à 19h30 J+1, Beaufort (km 92.3) à 03h00 J+2, Hauteluce (km 98.6) à 05h30 J+2, Le Signal (km 115.4) à 11h15 J+2, Les Contamines (km 122.8) à 13h15 J+2, Bellevue (km 136.8) à 18h15 J+2, Les Houches (km 141.4) à 19h15 J+2, Chamonix (arrivée) (km 150.5) à 20h45 J+2. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Combien de temps pour préparer TDS ?
Compte 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour TDS ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.