Trail du Néron – Maratrail du Néron 44 km
Prochaine date à venir · départ 07h00Saint-Égrève, Auvergne-Rhône-Alpes
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Col de la Charmette | 21 | 13h30 J | 6h30 · 18:34/km |
| Quaix-en-Chartreuse village | 37 | 15h30 J | 8h30 · 13:47/km |
Ravitaillements
- Mont-Saint-Martinkm 9Eau
- Chalet des Banettes (point d'eau non gardé)km 13Eau
- Col de la Charmettekm 21Eau
- Charmant Somkm 24Eau
- Quaix-en-Chartreuse villagekm 35Eau
Matériel obligatoire
- •Réserve d'eau 1,5 L
- •Réserve alimentaire
- •Couverture de survie
- •Sifflet
- •Veste coupe-vent
- •Téléphone portable chargé
- •Gobelet
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 2800 m D+, soit environ 64 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 10 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 605 à 908 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Trail du Néron – Maratrail du Néron 44 km ?
Trail du Néron – Maratrail du Néron 44 km fait 44 km pour 2800 m de dénivelé positif, au départ de Saint-Égrève.
Quand a lieu Trail du Néron – Maratrail du Néron 44 km ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir Trail du Néron – Maratrail du Néron 44 km ?
En estimation, environ 8h31 pour un coureur confirmé, 10h05 pour un intermédiaire et 12h22 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Trail du Néron – Maratrail du Néron 44 km ?
2 barrières : Col de la Charmette (km 21) à 13h30 J, Quaix-en-Chartreuse village (km 37) à 15h30 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de Trail du Néron – Maratrail du Néron 44 km ?
Réserve d'eau 1,5 L, Réserve alimentaire, Couverture de survie, Sifflet, Veste coupe-vent, Téléphone portable chargé, Gobelet. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Trail du Néron – Maratrail du Néron 44 km ?
Compte 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Trail du Néron – Maratrail du Néron 44 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.