UTSC 367 – Ultra Trail du Sentier Cathare (320 km)
Prochaine date à venirPort-la-Nouvelle, Occitanie (Aude)
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Matériel obligatoire
- •Un seul sac
- •Téléphone mobile
- •Montre GPS
- •Gobelet personnel 15 cl minimum
- •Réserve d'eau 1,5 L minimum
- •2 lampes avec piles ou batterie de rechange
- •Couverture de survie
- •Sifflet
- •Bande élastique adhésive (mini 100 cm x 6 cm)
- •Réserve alimentaire
- •Casquette ou bandana
- •Veste imperméable avec capuche (10 000 mm)
- •Pantalon ou collant de course à jambes longues
- •Seconde couche chaude
- •Pièce d'identité
- •Masque de protection
- •Sac de couchage personnel (sac suiveur)
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 12000 m D+, soit environ 38 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 69 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 4127 à 6191 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de UTSC 367 – Ultra Trail du Sentier Cathare (320 km) ?
UTSC 367 – Ultra Trail du Sentier Cathare (320 km) fait 320 km pour 12000 m de dénivelé positif, au départ de Port-la-Nouvelle.
Quand a lieu UTSC 367 – Ultra Trail du Sentier Cathare (320 km) ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir UTSC 367 – Ultra Trail du Sentier Cathare (320 km) ?
En estimation, environ 57h56 pour un coureur confirmé, 68h47 pour un intermédiaire et 84h40 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quel est le matériel obligatoire de UTSC 367 – Ultra Trail du Sentier Cathare (320 km) ?
Un seul sac, Téléphone mobile, Montre GPS, Gobelet personnel 15 cl minimum, Réserve d'eau 1,5 L minimum, 2 lampes avec piles ou batterie de rechange, Couverture de survie, Sifflet, Bande élastique adhésive (mini 100 cm x 6 cm), Réserve alimentaire, Casquette ou bandana, Veste imperméable avec capuche (10 000 mm), Pantalon ou collant de course à jambes longues, Seconde couche chaude, Pièce d'identité, Masque de protection, Sac de couchage personnel (sac suiveur). Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer UTSC 367 – Ultra Trail du Sentier Cathare (320 km) ?
Compte 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour UTSC 367 – Ultra Trail du Sentier Cathare (320 km) ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.