Zegama-Aizkorri Mendi Maratoia (42 km) 2027
dimanche 6 juin 2027 · départ 09h00Zegama, Pays basque (Gipuzkoa)
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Ultzama | 8.7 | 10h25 J | 1h25 · 9:46/km |
| Atabarreta | 13.5 | 11h20 J | 2h20 · 10:22/km |
| Aratz | 16.1 | 12h00 J | 3h00 · 11:11/km |
| Sancti Spiritu | 19.6 | 12h15 J | 3h15 · 9:57/km |
| Aketegi | 23.2 | 13h30 J | 4h30 · 11:38/km |
| Oltze | 26.6 | 14h25 J | 5h25 · 12:13/km |
| Urbia | 28.5 | 14h50 J | 5h50 · 12:17/km |
| Itzubiaga | 32.3 | 15h30 J | 6h30 · 12:04/km |
| Moano | 34.2 | 16h00 J | 7h00 · 12:17/km |
| Oazurtza | 37.8 | 16h30 J | 7h30 · 11:54/km |
| Arrivée Zegama | 42.195 | 17h00 J | 8h00 · 11:23/km |
Matériel obligatoire
- •Gobelet pour liquides
- •Couverture de survie
- •Coupe-vent porté pendant toute la course
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 2736 m D+, soit environ 65 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 10 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 573 à 860 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Zegama-Aizkorri Mendi Maratoia (42 km) ?
Zegama-Aizkorri Mendi Maratoia (42 km) fait 42.2 km pour 2736 m de dénivelé positif et 2736 m de dénivelé négatif, au départ de Zegama.
Quand a lieu Zegama-Aizkorri Mendi Maratoia (42 km) 2027 ?
La prochaine édition part le dimanche 6 juin 2027 à 09h00.
Combien de temps faut-il pour finir Zegama-Aizkorri Mendi Maratoia (42 km) ?
En estimation, environ 8h03 pour un coureur confirmé, 9h33 pour un intermédiaire et 11h46 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Zegama-Aizkorri Mendi Maratoia (42 km) ?
11 barrières : Ultzama (km 8.7) à 10h25 J, Atabarreta (km 13.5) à 11h20 J, Aratz (km 16.1) à 12h00 J, Sancti Spiritu (km 19.6) à 12h15 J, Aketegi (km 23.2) à 13h30 J, Oltze (km 26.6) à 14h25 J, Urbia (km 28.5) à 14h50 J, Itzubiaga (km 32.3) à 15h30 J, Moano (km 34.2) à 16h00 J, Oazurtza (km 37.8) à 16h30 J, Arrivée Zegama (km 42.195) à 17h00 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de Zegama-Aizkorri Mendi Maratoia (42 km) ?
Gobelet pour liquides, Couverture de survie, Coupe-vent porté pendant toute la course. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Zegama-Aizkorri Mendi Maratoia (42 km) ?
Compte 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Zegama-Aizkorri Mendi Maratoia (42 km) ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.