A Corsa di l'Oriente – 24 km 2027
dimanche 1 août 2027 · départ 08h30Ghisoni, Corse
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Poste 1 – Bergerie de Cardo | 5 | 10h00 J | 1h30 · 18:00/km |
| Arrivée Ghisoni | 24 | 15h00 J | 6h30 · 16:15/km |
Ravitaillements
- Bergeries du Cardokm 5Eau
Matériel obligatoire
- •Couverture de survie
- •Sifflet de détresse
- •Réserve de boisson (minimum 1 L)
- •Réserve alimentaire (2 barres énergétiques)
- •Dossard officiel visible non plié
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 2000 m D+, soit environ 83 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 6 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 353 à 530 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de A Corsa di l'Oriente – 24 km ?
A Corsa di l'Oriente – 24 km fait 24 km pour 2000 m de dénivelé positif, au départ de Ghisoni.
Quand a lieu A Corsa di l'Oriente – 24 km 2027 ?
La prochaine édition part le dimanche 1 août 2027 à 08h30.
Combien de temps faut-il pour finir A Corsa di l'Oriente – 24 km ?
En estimation, environ 4h58 pour un coureur confirmé, 5h53 pour un intermédiaire et 7h14 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de A Corsa di l'Oriente – 24 km ?
2 barrières : Poste 1 – Bergerie de Cardo (km 5) à 10h00 J, Arrivée Ghisoni (km 24) à 15h00 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de A Corsa di l'Oriente – 24 km ?
Couverture de survie, Sifflet de détresse, Réserve de boisson (minimum 1 L), Réserve alimentaire (2 barres énergétiques), Dossard officiel visible non plié. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer A Corsa di l'Oriente – 24 km ?
Compte 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour A Corsa di l'Oriente – 24 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.