Grand Raid du Guillestrois et du Queyras - Ultra Tour 170 km
Prochaine date à venir · départ 05h00Guillestre, Hautes-Alpes
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Arvieux (ravito 1) | 27 | 11h30 J | 6h30 · 14:27/km |
| Souliers (ravito 2) | 40 | 15h00 J | 10h00 · 15:00/km |
| Les Fonts de Cervières (ravito 3) | 50 | 18h45 J | 13h45 · 16:30/km |
| Abriès (ravito 4) | 66 | 23h00 J | 18h00 · 16:22/km |
| Ristolas (base de vie 1) | 78 | 02h15 J+1 | 21h15 · 16:21/km |
| Refuge Agnel (ravito 6) | 92 | 07h00 J+1 | 26h00 · 16:57/km |
| Saint-Véran (ravito 7) | 107 | 11h30 J+1 | 30h30 · 17:06/km |
| Ceillac (base de vie 2) | 120 | 17h00 J+1 | 36h00 · 18:00/km |
| La Barge (ravito 9) | 135 | 23h30 J+1 | 42h30 · 18:53/km |
| Basse Rua (ravito 10) | 154 | 06h30 J+2 | 49h30 · 19:17/km |
| Arrivée Guillestre (gymnase) | 170 | 12h00 J+2 | 55h00 · 19:25/km |
Ravitaillements
- Arvieuxkm 27Ravito
- Soulierskm 40Ravito
- Les Fonts de Cervièreskm 50Ravito
- Abrièskm 66Ravito
- Ristolaskm 78Base de vie
- Refuge Agnelkm 92Ravito
- Saint-Vérankm 107Ravito
- Ceillackm 120Base de vie
- La Bargekm 135Ravito
- Basse Ruakm 154Ravito
Matériel obligatoire
- •Récipient pour boire (pas de gobelets)
- •Sifflet
- •Bande élastique 100 x 6 cm
- •Couverture de survie entière
- •Veste imperméable membranée avec capuche (10 000 Schmerber min., K-Way non autor
- •Pantalon ou collant long (3/4 accepté)
- •Première couche manches longues chaude
- •Poche imperméable
- •Réserve alimentaire (2 barres énergétiques min.)
- •Contenants de liquide 1,5 L minimum au total
- •Bonnet ou tour de cou
- •Gants chauds et imperméables
- •Téléphone portable chargé avec numéro des secours enregistré
- •Lampe frontale avec piles de rechange
- •Pièce d'identité
- •Poubelle à déchets
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 11000 m D+, soit environ 65 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 44 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 2635 à 3953 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Grand Raid du Guillestrois et du Queyras - Ultra Tour 170 km ?
Grand Raid du Guillestrois et du Queyras - Ultra Tour 170 km fait 170 km pour 11000 m de dénivelé positif, au départ de Guillestre.
Quand a lieu Grand Raid du Guillestrois et du Queyras - Ultra Tour 170 km ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir Grand Raid du Guillestrois et du Queyras - Ultra Tour 170 km ?
En estimation, environ 37h13 pour un coureur confirmé, 43h55 pour un intermédiaire et 53h42 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Grand Raid du Guillestrois et du Queyras - Ultra Tour 170 km ?
11 barrières : Arvieux (ravito 1) (km 27) à 11h30 J, Souliers (ravito 2) (km 40) à 15h00 J, Les Fonts de Cervières (ravito 3) (km 50) à 18h45 J, Abriès (ravito 4) (km 66) à 23h00 J, Ristolas (base de vie 1) (km 78) à 02h15 J+1, Refuge Agnel (ravito 6) (km 92) à 07h00 J+1, Saint-Véran (ravito 7) (km 107) à 11h30 J+1, Ceillac (base de vie 2) (km 120) à 17h00 J+1, La Barge (ravito 9) (km 135) à 23h30 J+1, Basse Rua (ravito 10) (km 154) à 06h30 J+2, Arrivée Guillestre (gymnase) (km 170) à 12h00 J+2. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de Grand Raid du Guillestrois et du Queyras - Ultra Tour 170 km ?
Récipient pour boire (pas de gobelets), Sifflet, Bande élastique 100 x 6 cm, Couverture de survie entière, Veste imperméable membranée avec capuche (10 000 Schmerber min., K-Way non autor, Pantalon ou collant long (3/4 accepté), Première couche manches longues chaude, Poche imperméable, Réserve alimentaire (2 barres énergétiques min.), Contenants de liquide 1,5 L minimum au total, Bonnet ou tour de cou, Gants chauds et imperméables, Téléphone portable chargé avec numéro des secours enregistré, Lampe frontale avec piles de rechange, Pièce d'identité, Poubelle à déchets. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Grand Raid du Guillestrois et du Queyras - Ultra Tour 170 km ?
Compte 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Grand Raid du Guillestrois et du Queyras - Ultra Tour 170 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.