Trail Alpilles Glanum – Trail MelTonic (35 km)
Prochaine date à venir · départ 07h30Saint-Rémy-de-Provence, Bouches-du-Rhône
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Ravitaillements
- Ravitaillement km 15km 15Ravito
- Ravitaillement km 23km 23Ravito
Se préparer
- 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 1300 m D+, soit environ 37 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 7 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 396 à 594 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Trail Alpilles Glanum – Trail MelTonic (35 km) ?
Trail Alpilles Glanum – Trail MelTonic (35 km) fait 35 km pour 1300 m de dénivelé positif, au départ de Saint-Rémy-de-Provence.
Quand a lieu Trail Alpilles Glanum – Trail MelTonic (35 km) ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir Trail Alpilles Glanum – Trail MelTonic (35 km) ?
En estimation, environ 5h35 pour un coureur confirmé, 6h36 pour un intermédiaire et 8h05 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Combien de temps pour préparer Trail Alpilles Glanum – Trail MelTonic (35 km) ?
Compte 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Trail Alpilles Glanum – Trail MelTonic (35 km) ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.