Trail de la Meije – Trophée de la Meije 27 km
Prochaine date à venir · départ 08h00La Grave, Provence-Alpes-Côte d'Azur
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Refuge du Goléon | 9.5 | 12h30 J | 4h30 · 28:25/km |
Ravitaillements
- Villar-d'Arènekm 3.3Ravito
- Refuge du Goléonkm 13Ravito
- Le Chazeletkm 24Ravito
- Arrivée La Gravekm 27Ravito
Se préparer
- 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 1650 m D+, soit environ 61 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 6 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 367 à 551 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Trail de la Meije – Trophée de la Meije 27 km ?
Trail de la Meije – Trophée de la Meije 27 km fait 27 km pour 1650 m de dénivelé positif, au départ de La Grave.
Quand a lieu Trail de la Meije – Trophée de la Meije 27 km ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir Trail de la Meije – Trophée de la Meije 27 km ?
En estimation, environ 5h12 pour un coureur confirmé, 6h07 pour un intermédiaire et 7h27 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Trail de la Meije – Trophée de la Meije 27 km ?
1 barrière : Refuge du Goléon (km 9.5) à 12h30 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Combien de temps pour préparer Trail de la Meije – Trophée de la Meije 27 km ?
Compte 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Trail de la Meije – Trophée de la Meije 27 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.