Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – La Pinte de Vitesse 12 km
Prochaine date à venir · départ 10h00Saint-Laurent-du-Pont, Auvergne-Rhône-Alpes
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Matériel obligatoire
- •Écocup
- •Dossard avec épingles
- •Réserve d'eau 0,5 L minimum
- •Couverture de survie
- •Fiche médicale (traitements, contre-indications)
- •Téléphone portable chargé et allumé
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 8 à 10 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 580 m D+, soit environ 48 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 2 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 134 à 201 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – La Pinte de Vitesse 12 km ?
Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – La Pinte de Vitesse 12 km fait 12 km pour 580 m de dénivelé positif et 580 m de dénivelé négatif, au départ de Saint-Laurent-du-Pont.
Quand a lieu Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – La Pinte de Vitesse 12 km ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – La Pinte de Vitesse 12 km ?
En estimation, environ 1h52 pour un coureur confirmé, 2h14 pour un intermédiaire et 2h44 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quel est le matériel obligatoire de Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – La Pinte de Vitesse 12 km ?
Écocup, Dossard avec épingles, Réserve d'eau 0,5 L minimum, Couverture de survie, Fiche médicale (traitements, contre-indications), Téléphone portable chargé et allumé. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – La Pinte de Vitesse 12 km ?
Compte 8 à 10 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – La Pinte de Vitesse 12 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.