Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – L'Antre 2 Boucles 64 km
Prochaine date à venir · départ 05h00Saint-Laurent-du-Pont, Auvergne-Rhône-Alpes
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Brasserie la Noisigotte | 22 | 09h40 J | 4h40 · 12:44/km |
| Le Planolet | 28 | 11h10 J | 6h10 · 13:13/km |
| Saint-Hugues-de-Chartreuse (cimetière) | 38 | 13h30 J | 8h30 · 13:25/km |
| La Riondette | 56.5 | 17h30 J | 12h30 · 13:16/km |
| Arrivée | 64 | 19h15 J | 14h15 · 13:22/km |
Ravitaillements
- La Ruchèrekm 14Ravito
- La Noisigottekm 22Ravito
- Le Planoletkm 28Ravito
- La Marmotte Masquéekm 40Ravito
- La Riondettekm 56.5Ravito
Matériel obligatoire
- •Écocup
- •Dossard avec épingles
- •Réserve d'eau 1,5 L minimum
- •Couverture de survie
- •Sifflet
- •Veste coupe-vent imperméable
- •Fiche médicale (traitements, contre-indications)
- •Téléphone portable chargé et allumé
- •Lampe frontale
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 3200 m D+, soit environ 50 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 14 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 835 à 1253 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – L'Antre 2 Boucles 64 km ?
Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – L'Antre 2 Boucles 64 km fait 64 km pour 3200 m de dénivelé positif et 3200 m de dénivelé négatif, au départ de Saint-Laurent-du-Pont.
Quand a lieu Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – L'Antre 2 Boucles 64 km ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – L'Antre 2 Boucles 64 km ?
En estimation, environ 11h47 pour un coureur confirmé, 13h55 pour un intermédiaire et 17h01 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – L'Antre 2 Boucles 64 km ?
5 barrières : Brasserie la Noisigotte (km 22) à 09h40 J, Le Planolet (km 28) à 11h10 J, Saint-Hugues-de-Chartreuse (cimetière) (km 38) à 13h30 J, La Riondette (km 56.5) à 17h30 J, Arrivée (km 64) à 19h15 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – L'Antre 2 Boucles 64 km ?
Écocup, Dossard avec épingles, Réserve d'eau 1,5 L minimum, Couverture de survie, Sifflet, Veste coupe-vent imperméable, Fiche médicale (traitements, contre-indications), Téléphone portable chargé et allumé, Lampe frontale. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Trail des 3 Brasseries de Chartreuse – L'Antre 2 Boucles 64 km ?
Compte 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
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