Trail des Champignons – La Girolle 15 km (duo) 2026
samedi 7 novembre 2026 · départ 09h30Saint-André-en-Vivarais, Auvergne-Rhône-Alpes
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Matériel obligatoire
- •Coupe-vent
- •Couverture de survie
- •Réserve de boisson de 500 ml
- •Gobelet réutilisable
- •Épingles à nourrice ou porte-dossard
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 8 à 10 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 650 m D+, soit environ 43 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 3 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 163 à 245 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Trail des Champignons – La Girolle 15 km (duo) ?
Trail des Champignons – La Girolle 15 km (duo) fait 15 km pour 650 m de dénivelé positif, au départ de Saint-André-en-Vivarais.
Quand a lieu Trail des Champignons – La Girolle 15 km (duo) 2026 ?
La prochaine édition part le samedi 7 novembre 2026 à 09h30.
Combien de temps faut-il pour finir Trail des Champignons – La Girolle 15 km (duo) ?
En estimation, environ 2h17 pour un coureur confirmé, 2h43 pour un intermédiaire et 3h21 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quel est le matériel obligatoire de Trail des Champignons – La Girolle 15 km (duo) ?
Coupe-vent, Couverture de survie, Réserve de boisson de 500 ml, Gobelet réutilisable, Épingles à nourrice ou porte-dossard. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Trail des Champignons – La Girolle 15 km (duo) ?
Compte 8 à 10 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Trail des Champignons – La Girolle 15 km (duo) ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.