Trail du Ventoux – L'Intégrale des Crêtes (70 km) 2027
samedi 20 mars 2027 · départ 05h15Bédoin, Vaucluse
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Col de la Frache | 21 | 09h30 J | 4h15 · 12:09/km |
| Aurel | 31 | 11h30 J | 6h15 · 12:06/km |
| Chalet Reynard | 48 | 15h00 J | 9h45 · 12:11/km |
| La Couanche | 54 | 16h15 J | 11h00 · 12:13/km |
| Bas de la combe de Malaval | 65 | 19h10 J | 13h55 · 12:51/km |
| Arrivée Bédoin | 70 | 19h30 J | 14h15 · 12:13/km |
Ravitaillements
- Point d'eau km 21km 21Eau
- Aurelkm 31Assistance
- Chalet Reynardkm 48Assistance
- La Couanchekm 54Ravito
- Arrivée Bédoinkm 70Ravito
Matériel obligatoire
- •Réserve d'eau 50 cl minimum (pas de gobelets)
- •Couverture de survie
- •Téléphone portable chargé
- •Veste coupe-vent
- •Couvre-chef
- •Réserve alimentaire
- •Lampe frontale chargée
- •Kit grand froid si exigé par l'organisation selon la météo
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 3400 m D+, soit environ 49 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 15 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 914 à 1371 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Trail du Ventoux – L'Intégrale des Crêtes (70 km) ?
Trail du Ventoux – L'Intégrale des Crêtes (70 km) fait 70 km pour 3400 m de dénivelé positif et 3400 m de dénivelé négatif, au départ de Bédoin.
Quand a lieu Trail du Ventoux – L'Intégrale des Crêtes (70 km) 2027 ?
La prochaine édition part le samedi 20 mars 2027 à 05h15.
Combien de temps faut-il pour finir Trail du Ventoux – L'Intégrale des Crêtes (70 km) ?
En estimation, environ 12h55 pour un coureur confirmé, 15h14 pour un intermédiaire et 18h37 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Trail du Ventoux – L'Intégrale des Crêtes (70 km) ?
6 barrières : Col de la Frache (km 21) à 09h30 J, Aurel (km 31) à 11h30 J, Chalet Reynard (km 48) à 15h00 J, La Couanche (km 54) à 16h15 J, Bas de la combe de Malaval (km 65) à 19h10 J, Arrivée Bédoin (km 70) à 19h30 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de Trail du Ventoux – L'Intégrale des Crêtes (70 km) ?
Réserve d'eau 50 cl minimum (pas de gobelets), Couverture de survie, Téléphone portable chargé, Veste coupe-vent, Couvre-chef, Réserve alimentaire, Lampe frontale chargée, Kit grand froid si exigé par l'organisation selon la météo. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Trail du Ventoux – L'Intégrale des Crêtes (70 km) ?
Compte 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Trail du Ventoux – L'Intégrale des Crêtes (70 km) ?
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