Zeoff Sainte-Baume – Trace Maxi 75 km (2 étapes) 2026
samedi 7 novembre 2026 · départ 11h00Aubagne, Provence-Alpes-Côte d'Azur
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Ravitaillements
- Ravitaillement J1km 12Ravito
- Point d'eau J1km 20Eau
- Ravitaillement J1km 27Ravito
- Camp de base Plan-d'Aups (fin J1)km 34Base de vie
- Ravitaillement J2 (km 16 de l'étape)km 50Ravito
- Ravitaillement J2 (km 28 de l'étape)km 62Ravito
Se préparer
- 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 2700 m D+, soit environ 36 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 15 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 911 à 1367 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Zeoff Sainte-Baume – Trace Maxi 75 km (2 étapes) ?
Zeoff Sainte-Baume – Trace Maxi 75 km (2 étapes) fait 75 km pour 2700 m de dénivelé positif, au départ de Aubagne.
Quand a lieu Zeoff Sainte-Baume – Trace Maxi 75 km (2 étapes) 2026 ?
La prochaine édition part le samedi 7 novembre 2026 à 11h00.
Combien de temps faut-il pour finir Zeoff Sainte-Baume – Trace Maxi 75 km (2 étapes) ?
En estimation, environ 12h54 pour un coureur confirmé, 15h11 pour un intermédiaire et 18h30 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Combien de temps pour préparer Zeoff Sainte-Baume – Trace Maxi 75 km (2 étapes) ?
Compte 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Zeoff Sainte-Baume – Trace Maxi 75 km (2 étapes) ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.