Pierra Menta Été – Course en duo 70 km (3 jours) 2027
vendredi 2 juillet 2027Arêches-Beaufort, Auvergne-Rhône-Alpes
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Se préparer
- 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 7000 m D+, soit environ 100 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 20 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 1212 à 1818 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Pierra Menta Été – Course en duo 70 km (3 jours) ?
Pierra Menta Été – Course en duo 70 km (3 jours) fait 70 km pour 7000 m de dénivelé positif, au départ de Arêches-Beaufort.
Quand a lieu Pierra Menta Été – Course en duo 70 km (3 jours) 2027 ?
La prochaine édition part le vendredi 2 juillet 2027.
Combien de temps faut-il pour finir Pierra Menta Été – Course en duo 70 km (3 jours) ?
En estimation, environ 17h01 pour un coureur confirmé, 20h12 pour un intermédiaire et 24h52 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Combien de temps pour préparer Pierra Menta Été – Course en duo 70 km (3 jours) ?
Compte 20 à 24 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Pierra Menta Été – Course en duo 70 km (3 jours) ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.