Tour des Glaciers de la Vanoise – 73 km 2027
dimanche 4 juillet 2027 · départ 04h00Pralognan-la-Vanoise, Auvergne-Rhône-Alpes (Savoie)
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Refuge du Col de la Vanoise | 7 | 06h00 J | 2h00 · 17:09/km |
| Refuge de l'Arpont | 21 | 09h00 J | 5h00 · 14:17/km |
| Refuge de Plan Sec | 36 | 13h00 J | 9h00 · 15:00/km |
| Refuge de l'Orgère | 50 | 15h00 J | 11h00 · 13:12/km |
| Arrivée Pralognan | 73 | 21h00 J | 17h00 · 13:58/km |
Ravitaillements
- Refuge du Col de la Vanoisekm 7Ravito
- Refuge de l'Arpontkm 21Ravito
- Refuge de Plan Seckm 38Ravito
- Refuge de l'Orgèrekm 50Ravito
- Refuge de Péclet-Polsetkm 58Ravito
Matériel obligatoire
- •Gobelet réutilisable
- •Réserve d'eau 1 L minimum
- •Réserve alimentaire
- •Couverture de survie
- •Veste coupe-vent et pantalon imperméable (confirmé 24 h avant le départ)
- •Téléphone portable
- •Pièce d'identité
- •Lampe frontale
- •Sifflet
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 3800 m D+, soit environ 52 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 16 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 971 à 1457 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
- Départ de nuit : entraîne-toi à la frontale et cale ton sommeil des jours d'avant.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Tour des Glaciers de la Vanoise – 73 km ?
Tour des Glaciers de la Vanoise – 73 km fait 73 km pour 3800 m de dénivelé positif, au départ de Pralognan-la-Vanoise.
Quand a lieu Tour des Glaciers de la Vanoise – 73 km 2027 ?
La prochaine édition part le dimanche 4 juillet 2027 à 04h00.
Combien de temps faut-il pour finir Tour des Glaciers de la Vanoise – 73 km ?
En estimation, environ 13h41 pour un coureur confirmé, 16h11 pour un intermédiaire et 19h49 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Tour des Glaciers de la Vanoise – 73 km ?
5 barrières : Refuge du Col de la Vanoise (km 7) à 06h00 J, Refuge de l'Arpont (km 21) à 09h00 J, Refuge de Plan Sec (km 36) à 13h00 J, Refuge de l'Orgère (km 50) à 15h00 J, Arrivée Pralognan (km 73) à 21h00 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de Tour des Glaciers de la Vanoise – 73 km ?
Gobelet réutilisable, Réserve d'eau 1 L minimum, Réserve alimentaire, Couverture de survie, Veste coupe-vent et pantalon imperméable (confirmé 24 h avant le départ), Téléphone portable, Pièce d'identité, Lampe frontale, Sifflet. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Tour des Glaciers de la Vanoise – 73 km ?
Compte 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Tour des Glaciers de la Vanoise – 73 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.