Trail de Jouques – Big Trail 80 km 2026
dimanche 11 octobre 2026Jouques, Provence-Alpes-Côte d'Azur
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Ravitaillements
- Trempassekm 16Eau
- Meyrargues aqueduckm 25Ravito
- Vauvenargueskm 41Eau
- Col des Porteskm 50Ravito
- Bas des Vaconskm 62Ravito
- Lingouste après Vautubkm 70Ravito
Matériel obligatoire
- •Dispositif GPS pour suivre une trace GPX
- •Lampe frontale pour les premiers kilomètres
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 3150 m D+, soit environ 39 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 16 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 974 à 1461 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Trail de Jouques – Big Trail 80 km ?
Trail de Jouques – Big Trail 80 km fait 80 km pour 3150 m de dénivelé positif, au départ de Jouques.
Quand a lieu Trail de Jouques – Big Trail 80 km 2026 ?
La prochaine édition part le dimanche 11 octobre 2026.
Combien de temps faut-il pour finir Trail de Jouques – Big Trail 80 km ?
En estimation, environ 13h44 pour un coureur confirmé, 16h14 pour un intermédiaire et 19h53 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quel est le matériel obligatoire de Trail de Jouques – Big Trail 80 km ?
Dispositif GPS pour suivre une trace GPX, Lampe frontale pour les premiers kilomètres. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Trail de Jouques – Big Trail 80 km ?
Compte 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Trail de Jouques – Big Trail 80 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.