Trail du Fourchat – Marathon 42 km 2026
dimanche 18 octobre 2026 · départ 07h00Rosans, Provence-Alpes-Côte d'Azur
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Ravitaillement n°2 | 10 | 12h00 J | 5h00 · 30:00/km |
| Saint-André-de-Rosans | 25 | 14h00 J | 7h00 · 16:48/km |
Ravitaillements
- Ravitaillement 1km 5Ravito
- Ravitaillement 2km 11Ravito
- Point d'eaukm 20Eau
- Saint-André-de-Rosanskm 25Ravito
Matériel obligatoire
- •Sifflet
- •Couverture de survie
- •Téléphone portable
- •Réserve d'eau personnelle (bidon ou sac)
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 2200 m D+, soit environ 52 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 9 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 542 à 813 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Trail du Fourchat – Marathon 42 km ?
Trail du Fourchat – Marathon 42 km fait 42 km pour 2200 m de dénivelé positif, au départ de Rosans.
Quand a lieu Trail du Fourchat – Marathon 42 km 2026 ?
La prochaine édition part le dimanche 18 octobre 2026 à 07h00.
Combien de temps faut-il pour finir Trail du Fourchat – Marathon 42 km ?
En estimation, environ 7h39 pour un coureur confirmé, 9h02 pour un intermédiaire et 11h03 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Trail du Fourchat – Marathon 42 km ?
2 barrières : Ravitaillement n°2 (km 10) à 12h00 J, Saint-André-de-Rosans (km 25) à 14h00 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de Trail du Fourchat – Marathon 42 km ?
Sifflet, Couverture de survie, Téléphone portable, Réserve d'eau personnelle (bidon ou sac). Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Trail du Fourchat – Marathon 42 km ?
Compte 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Trail du Fourchat – Marathon 42 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.