Trails des Lacs d'Orcières – MaraTour d'Orcières 42 km
Prochaine date à venir · départ 06h30Orcières-Merlette 1850, Provence-Alpes-Côte d'Azur
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Prapic | 16.5 | 10h15 J | 3h45 · 13:38/km |
| Le Drouvet | 28.5 | 13h15 J | 6h45 · 14:13/km |
| Arrivée | 42 | 16h00 J | 9h30 · 13:34/km |
Ravitaillements
- Drop zone Merlettekm 9.8Eau
- Prapickm 16.5Ravito
- Lac Profondkm 24.4Eau
- Pointe de Méollionkm 30Ravito
- Forest des Marcheskm 37Eau
Se préparer
- 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 2650 m D+, soit environ 63 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 10 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 580 à 870 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Trails des Lacs d'Orcières – MaraTour d'Orcières 42 km ?
Trails des Lacs d'Orcières – MaraTour d'Orcières 42 km fait 42 km pour 2650 m de dénivelé positif, au départ de Orcières-Merlette 1850.
Quand a lieu Trails des Lacs d'Orcières – MaraTour d'Orcières 42 km ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir Trails des Lacs d'Orcières – MaraTour d'Orcières 42 km ?
En estimation, environ 8h11 pour un coureur confirmé, 9h40 pour un intermédiaire et 11h50 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Trails des Lacs d'Orcières – MaraTour d'Orcières 42 km ?
3 barrières : Prapic (km 16.5) à 10h15 J, Le Drouvet (km 28.5) à 13h15 J, Arrivée (km 42) à 16h00 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Combien de temps pour préparer Trails des Lacs d'Orcières – MaraTour d'Orcières 42 km ?
Compte 12 à 14 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Trails des Lacs d'Orcières – MaraTour d'Orcières 42 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.