Ultra Trail du Vercors – Ultra solo 84 km
Prochaine date à venirVillard-de-Lans, Auvergne-Rhône-Alpes (Isère)
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Matériel obligatoire
- •Dossard visible devant
- •Chaussures de trail
- •Téléphone portable chargé et allumé
- •Deux contenants (solide et liquide) pour les ravitaillements
- •Réserve alimentaire jusqu'au ravitaillement suivant
- •Capacité d'eau 2 L minimum
- •Couverture de survie 2 m² minimum
- •Sifflet
- •Buff
- •Gants
- •Lampe frontale (avant 7h et après 20h)
- •Éléments réfléchissants
- •Veste coupe-vent
- •T-shirt manches longues dans un sac étanche
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 4300 m D+, soit environ 51 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 18 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 1092 à 1638 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Ultra Trail du Vercors – Ultra solo 84 km ?
Ultra Trail du Vercors – Ultra solo 84 km fait 84 km pour 4300 m de dénivelé positif, au départ de Villard-de-Lans.
Quand a lieu Ultra Trail du Vercors – Ultra solo 84 km ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir Ultra Trail du Vercors – Ultra solo 84 km ?
En estimation, environ 15h20 pour un coureur confirmé, 18h12 pour un intermédiaire et 22h24 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quel est le matériel obligatoire de Ultra Trail du Vercors – Ultra solo 84 km ?
Dossard visible devant, Chaussures de trail, Téléphone portable chargé et allumé, Deux contenants (solide et liquide) pour les ravitaillements, Réserve alimentaire jusqu'au ravitaillement suivant, Capacité d'eau 2 L minimum, Couverture de survie 2 m² minimum, Sifflet, Buff, Gants, Lampe frontale (avant 7h et après 20h), Éléments réfléchissants, Veste coupe-vent, T-shirt manches longues dans un sac étanche. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Ultra Trail du Vercors – Ultra solo 84 km ?
Compte 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Ultra Trail du Vercors – Ultra solo 84 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.