La Grande Trace du Dévoluy – Alpitrail en 2 étapes 54 km
Prochaine date à venir · départ 08h30Le Dévoluy (Superdévoluy), Provence-Alpes-Côte d'Azur
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Matériel obligatoire
- •Dossard porté à l'avant
- •Casque via ferrata/escalade
- •Baudrier CE ou UIAA
- •Longe avec absorbeur d'énergie (UIAA 128 ou CE)
- •Frontale (étape du dimanche)
- •Réserve d'eau 1 L
- •Barres ou gels énergétiques
- •Sifflet
- •Coupe-vent
- •Couverture de survie
- •Téléphone
- •Gobelet
- •Porte-dossard ou épingles
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 4400 m D+, soit environ 81 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 14 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 828 à 1242 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de La Grande Trace du Dévoluy – Alpitrail en 2 étapes 54 km ?
La Grande Trace du Dévoluy – Alpitrail en 2 étapes 54 km fait 54 km pour 4400 m de dénivelé positif, au départ de Le Dévoluy (Superdévoluy).
Quand a lieu La Grande Trace du Dévoluy – Alpitrail en 2 étapes 54 km ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir La Grande Trace du Dévoluy – Alpitrail en 2 étapes 54 km ?
En estimation, environ 11h37 pour un coureur confirmé, 13h48 pour un intermédiaire et 16h59 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quel est le matériel obligatoire de La Grande Trace du Dévoluy – Alpitrail en 2 étapes 54 km ?
Dossard porté à l'avant, Casque via ferrata/escalade, Baudrier CE ou UIAA, Longe avec absorbeur d'énergie (UIAA 128 ou CE), Frontale (étape du dimanche), Réserve d'eau 1 L, Barres ou gels énergétiques, Sifflet, Coupe-vent, Couverture de survie, Téléphone, Gobelet, Porte-dossard ou épingles. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer La Grande Trace du Dévoluy – Alpitrail en 2 étapes 54 km ?
Compte 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour La Grande Trace du Dévoluy – Alpitrail en 2 étapes 54 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.