Trail de la Sainte-Baume – Grande Baume 55,5 km 2027
dimanche 7 mars 2027 · départ 06h15Cuges-les-Pins, Provence-Alpes-Côte d'Azur
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| RAV1 Barre de pins de Simon | 11.6 | 08h45 J | 2h30 · 12:56/km |
| RAV2 Le Gros Chêne | 24.1 | 11h45 J | 5h30 · 13:42/km |
| RAV3 Riboux | 41.8 | 14h45 J | 8h30 · 12:12/km |
| Arrivée | 55.5 | 17h30 J | 11h15 · 12:10/km |
Ravitaillements
- Barre de pins de Simonkm 11.6Ravito
- Le Gros Chênekm 24.1Ravito
- Ribouxkm 41.8Ravito
Matériel obligatoire
- •Gobelet
- •Réserve d'eau 1,5 L minimum
- •Lampe frontale
- •Veste coupe-vent imperméable (K-way non autorisé)
- •Vêtements adaptés à la météo
- •Sifflet ou couverture de survie
- •Téléphone portable chargé
- •Chaussures de trail montagne
- •Réserve alimentaire
Dans l'app, la liste se coche au fil de ta préparation.
Se préparer
- 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 3150 m D+, soit environ 57 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 12 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 744 à 1116 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Trail de la Sainte-Baume – Grande Baume 55,5 km ?
Trail de la Sainte-Baume – Grande Baume 55,5 km fait 55.5 km pour 3150 m de dénivelé positif, au départ de Cuges-les-Pins.
Quand a lieu Trail de la Sainte-Baume – Grande Baume 55,5 km 2027 ?
La prochaine édition part le dimanche 7 mars 2027 à 06h15.
Combien de temps faut-il pour finir Trail de la Sainte-Baume – Grande Baume 55,5 km ?
En estimation, environ 10h29 pour un coureur confirmé, 12h24 pour un intermédiaire et 15h12 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Trail de la Sainte-Baume – Grande Baume 55,5 km ?
4 barrières : RAV1 Barre de pins de Simon (km 11.6) à 08h45 J, RAV2 Le Gros Chêne (km 24.1) à 11h45 J, RAV3 Riboux (km 41.8) à 14h45 J, Arrivée (km 55.5) à 17h30 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Quel est le matériel obligatoire de Trail de la Sainte-Baume – Grande Baume 55,5 km ?
Gobelet, Réserve d'eau 1,5 L minimum, Lampe frontale, Veste coupe-vent imperméable (K-way non autorisé), Vêtements adaptés à la météo, Sifflet ou couverture de survie, Téléphone portable chargé, Chaussures de trail montagne, Réserve alimentaire. Le règlement de l'organisateur fait foi.
Combien de temps pour préparer Trail de la Sainte-Baume – Grande Baume 55,5 km ?
Compte 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Trail de la Sainte-Baume – Grande Baume 55,5 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.