SaintéLyon (80 km solo) 2026
samedi 28 novembre 2026 · départ 23h30Saint-Étienne, Monts du Lyonnais
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Saint-Christo-en-Jarez | 17 | 04h00 J+1 | 4h30 · 15:53/km |
| Sainte-Catherine | 32 | 07h00 J+1 | 7h30 · 14:04/km |
| Le Camp-Saint-Genou | 46 | 09h30 J+1 | 10h00 · 13:03/km |
| Soucieu-en-Jarrest | 60 | 12h00 J+1 | 12h30 · 12:30/km |
| Chaponost | 67 | 13h30 J+1 | 14h00 · 12:32/km |
| Lyon (arrivée) | 82 | 16h00 J+1 | 16h30 · 12:04/km |
Ravitaillements
- Saint-Christo-en-Jarezkm 17Ravito
- Sainte-Catherinekm 32Ravito
- Le Campkm 46Eau
- Soucieu-en-Jarrestkm 60Ravito
- Chaponostkm 67Ravito
Se préparer
- 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 2000 m D+, soit environ 25 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 14 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 868 à 1302 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
- Départ de nuit : entraîne-toi à la frontale et cale ton sommeil des jours d'avant.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de SaintéLyon (80 km solo) ?
SaintéLyon (80 km solo) fait 80 km pour 2000 m de dénivelé positif, au départ de Saint-Étienne.
Quand a lieu SaintéLyon (80 km solo) 2026 ?
La prochaine édition part le samedi 28 novembre 2026 à 23h30.
Combien de temps faut-il pour finir SaintéLyon (80 km solo) ?
En estimation, environ 12h14 pour un coureur confirmé, 14h28 pour un intermédiaire et 17h43 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de SaintéLyon (80 km solo) ?
6 barrières : Saint-Christo-en-Jarez (km 17) à 04h00 J+1, Sainte-Catherine (km 32) à 07h00 J+1, Le Camp-Saint-Genou (km 46) à 09h30 J+1, Soucieu-en-Jarrest (km 60) à 12h00 J+1, Chaponost (km 67) à 13h30 J+1, Lyon (arrivée) (km 82) à 16h00 J+1. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Combien de temps pour préparer SaintéLyon (80 km solo) ?
Compte 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour SaintéLyon (80 km solo) ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.