Trail des Mélèzes du Mercantour 50 km
Prochaine date à venir · départ 07h00Colmars-les-Alpes, Alpes-de-Haute-Provence
Plan d'entraînement construit sur cette course, et plan de course avec tes heures de passage, ta nutrition et la météo.
Combien de temps pour finir ?
Estimation en km-effort (km + D+/100), avec la fatigue qui s'accumule au fil de la course et les arrêts aux ravitos. Avec tes sorties synchronisées, l'app calcule ton propre temps et tes heures de passage.
Barrières horaires
| Lieu | Km | Heure limite | Allure minimale |
|---|---|---|---|
| Point d'eau Chaumie | 23 | 11h45 J | 4h45 · 12:23/km |
| Ravito Ratéry | 33 | 13h45 J | 6h45 · 12:16/km |
| Arrivée Colmars-les-Alpes | 50.64 | 17h30 J | 10h30 · 12:26/km |
Ravitaillements
- Point d'eau Autapiekm 7Eau
- Ravito Seignuskm 16.5Ravito
- Point d'eau Chaumiekm 23Eau
- Ravito Ratérykm 33Ravito
- Ravito Pont de la Serrekm 42Ravito
Se préparer
- 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau : fondation, développement, pic puis affûtage, avec des sorties longues qui montent progressivement.
- Le dénivelé : 3070 m D+, soit environ 61 m par km. Travaille la montée (côtes, marche active avec ou sans bâtons) et la descente, souvent ce qui use le plus les cuisses.
- La nutrition : sur une course d'environ 12 h, vise 60 à 90 g de glucides par heure, soit 697 à 1046 g au total, et entraîne ton intestin sur tes sorties longues.
Questions fréquentes
Quelle est la distance et le dénivelé de Trail des Mélèzes du Mercantour 50 km ?
Trail des Mélèzes du Mercantour 50 km fait 50.64 km pour 3070 m de dénivelé positif, au départ de Colmars-les-Alpes.
Quand a lieu Trail des Mélèzes du Mercantour 50 km ?
La date de la prochaine édition n'est pas encore annoncée par l'organisateur : surveille son site officiel.
Combien de temps faut-il pour finir Trail des Mélèzes du Mercantour 50 km ?
En estimation, environ 9h50 pour un coureur confirmé, 11h37 pour un intermédiaire et 14h13 pour un débutant, arrêts aux ravitos compris. Ton temps dépend de ton niveau réel : Juh Trail Coach le calcule d'après tes sorties.
Quelles sont les barrières horaires de Trail des Mélèzes du Mercantour 50 km ?
3 barrières : Point d'eau Chaumie (km 23) à 11h45 J, Ravito Ratéry (km 33) à 13h45 J, Arrivée Colmars-les-Alpes (km 50.64) à 17h30 J. Vérifie-les dans le règlement de l'édition.
Combien de temps pour préparer Trail des Mélèzes du Mercantour 50 km ?
Compte 16 à 20 semaines de préparation spécifique selon ton niveau et ton historique, avec des sorties longues et du dénivelé régulier.
Informations relevées sur les sources officielles de l'organisateur, mises à jour le 9 octobre 2026. Le règlement de l'édition fait foi. Une erreur ? Signale-la. Toutes les courses.
Prêt pour Trail des Mélèzes du Mercantour 50 km ?
Ton plan d'entraînement construit sur la course, puis ton plan de course : heures de passage, nutrition, météo. 14 jours gratuits.